Новое на сайте

20.06.18 GOLDWELL: GOLDWELL ELUMEN Элюмен . Goldwell Elumen (элюмен) - краска для волос без пероксида и аммиака...

20.06.18 GOLDWELL: Ассортимент со ссылками для быстрого поиска: Ассортимент GOLDWELL с артикулами, ссылками.Формируем заказы каждую неделю ориентировочно до вторника, забор уже на..

20.06.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: GOLDWELL .Формируем заказы каждую неделю ориентировочно до вторника, забор уже на..

20.06.18 GOLDWELL: SILK LIFT GOLDWELL Осветление и мелирование волос: (01155) Стабилизатор пигмента SILKLIFT CONTROL ESSENTIAL TONE STABILIZER 100мл. .Стабилизатор пигмента SILKLIFT CONTROL ESSENTIAL TONE STABILIZER 100ML..

20.06.18 Контакты: Студия красоты Татьяны Елкиной.. Доставка и оплата. Самовывоз бесплатный: Санкт-Петербург, м...

20.06.18 РАСПРОДАЖА !!!: Кератиновое выпрямление волос: фаза 2.(Кератин)100 мл Brazilian Blowout (США) –инновационное и самое эффективное разглаживающее средство для волос в мире.Brazilian Blowout (США) –инновационное и самое эффективное..

20.06.18 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: CADIVEU Professional .Весь товар сертифицирован. Оригинал! Остерегайтесь подделок!..

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Диеты и фитнес

 
Диеты и фитнес

Разные статьи и полезные советы, народные рецепты и от профессионалов по диетам и занятиям фитнесом.


 
10 причин для занятий спортом

Если вы тренируетесь исключительно для похудения, то эффективность фитнеса снижается.

Необходимо искать новые стимулы: повысить иммунитет, улучшить настроение…

Перечислим несколько полезных свойств фитнеса, которые заставят вас тренироваться с еще большим энтузиазмом.

Фитнес ускоряет обмен веществ и предотвращает простуду

Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом. Ведите активный образ жизни: занимайтесь понемногу, но регулярно.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Спорт - за крепкие зубы и здоровые десны

Фитнес борется с пародонтозом, снижая уровень С-реактивного белка в крови. Активный образ жизни и профессиональная обработка полости рта поможет поддерживать зубы в идеальном состоянии.

Польза фитнеса для зрения

Активный образ жизни на 70 % снижает риск развития возрастной дистрофии сетчатки. Дистрофия сетчатки - неизлечимая болезнь, которая препятствует нормальному чтению, вождению машины и не дает возможности различать маленькие детали предметов. Это самая популярная причина потери зрения у людей в возрасте старше 60 лет. Будьте активны, совершайте прогулки по крайней мере по полтора-два километра в день.

Польза спорта для здорового сна

Люди, ведущие малоактивный образ жизни, плохо засыпают, просыпаются среди ночи, страдают бессонницей. Тренируйтесь даже когда вы очень заняты! Практика показывает, что умеренные нагрузки не перебьют сон. Здесь возможны варианты, но методом проб и ошибок вы определите, какой режим оптимален для вас.

Польза фитнеса для ЖКТ

В следующий раз, когда почувствуете, что у вас есть неполадки с пищеварением, поспешите на тренировку. Испанские врачи выдвинули гипотезу, согласно которой легкая физическая нагрузка снижает тошноту и дискомфорт в кишечнике. Происходит это потому, что учащенный пульс и дыхание стимулируют естественное сокращение мышц органов ЖКТ. Пища хорошо переваривается, и уходят запоры.

Спорт - натуральное обезболивающее

Полный покой - не лучшее средство для устранения болей в спине, плечах, коленях, или шее! Британские врачи выявили: здоровые участники эксперимента, регулярно занимавшиеся аэробикой, страдали от мышечных и костных болей меньше на 25 %, чем те, кто лежал на диване. Упражнения способствовали выработке гормонов счастья – натурального обезболивающего. Эти же вещества также укрепляют мышцы и связки, делая их более устойчивыми к микротравмам. Движение облегчает жизнь и хронических больных, например страдающих артритом.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Польза спорта: нет усталости!

Прогулка - отличное лекарство от усталости. Движение заряжает тело энергией и понижает утомляемость. Регулярные тренировки подстегивают выработку определенных веществ (норэпинефрин, допамин, серотонин), не дающих нам почувствовать усталость. Прогуляйтесь в течение 20 минут в быстром темпе - это непременно взбодрит вас. А 40-минутные ежедневные занятия позволят регулярно пополнять запас энергии, и тогда он никогда не иссякнет.

Фитнес повышает сексуальность

Занятия спортом способны настроить женщину на сексуальный лад благодаря тому, что улучшается кровоснабжение всего тела и половых органов в частности.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Всего одна 20-минутная тренировка увеличивает сексуальное возбуждение женщин почти вдвое!

Данный эффект не зависит от возраста.

Так что, не забывайте про 20-минутные ежедневные тренировки: польза от них есть, и не только для похудения!

 

 

Статья по материалом ресурса Стройняшка



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Диеты и фитнес
Открыть раздел Полезные статьи.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

РАСПРОДАЖА!!!

Курс валют

  Источник курса: kursvaliut.ru

Сатьи.Советы

̶Полезная информация

Посетители сайта

Различные рецепты

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Общение на сайте

Скажите, маска Эстель Кератин и Эстель Термометр Кератин - разные вещи? Если пользовать.. Наташа 20 июня 2018, 16:08 // СПЕЦ-УХОД Estel Termokeratin Спреи-Флюиды - Estel Professional KERATIN Кератиновая маска для волос 300 мл THERMOKERATIN

все обновлено... Татьяна 05 июня 2018, 02:35 // LOVE ESTEL HAUTE COUTURE ЯРКОСТЬ ЦВЕТА - EL/M200 Маска для волос СИЯНИЕ ЦВЕТА ESTEL LOVE, 200 мл.

все обновлено... Татьяна 05 июня 2018, 02:32 // LOVE ESTEL HAUTE COUTURE ЯРКОСТЬ ЦВЕТА - EL/B1000 Бальзам для волос ЯРКОСТЬ ЦВЕТА ESTEL LOVE, 1000 мл.

все обновлено и добавлено... Татьяна 05 июня 2018, 02:31 // LOVE ESTEL HAUTE COUTURE ЯРКОСТЬ ЦВЕТА - Шампунь для волос ЯРКОСТЬ ЦВЕТА ESTEL LOVE, 1000 мл.EL/1000

В наличии. Созвонились).. Татьяна 04 июня 2018, 14:50 // ESTEL ORIENT SEASON Лимитированная серия - Масло-спрей для тела ESTEL ORIENT SEASON Объём: 100 мл

Посмотреть все
Icon_feed