Новое на сайте

08.08.17 MORAN (МОРАН) Ю.Корея: Henna Moran Professional Хна для окрашивания . Henna Moran Professional можно красить волосы во время беременности и в..

08.08.17 MORAN (МОРАН) Ю.Корея: Henna Moran Professional Хна для окрашивания: HERBAL MIX (ХЕРБАЛ МИКС) SPA-ЛАМИНИРОВАНИЕ 50 G Артикул: 92400. Herbal Mix (Хербал Микс) SPA-ламинирование 50 g Хербал Микс...

08.08.17 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: MORAN (МОРАН) Ю.Корея: О косметике MORAN . Хна используется в индустрии красоты уже много столетий...

08.08.17 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: MORAN (МОРАН) Ю.Корея .Продукция MORAN (МОРАН) Ю...

31.07.17 Cadiveu Professional: Cadiveu Plastica de Argila Hair Botox -способствуют восстановлению, питанию и укреплению волос. .Plastica de Argila - стимулировать рост волос, провести лечение кожи..

31.07.17 Cadiveu Professional: CADIVEU Buriti Meсhas осветление: Эмульсия Buriti Mechas для разведения порошка 20 (6%).Buriti Mechas Clear Developer Эмульсия Применяется для подготовки..

31.07.17 Cadiveu Professional: CADIVEU Buriti Meсhas осветление: Эмульсия Buriti Mechas для разведения порошка 30 (9%).Buriti Mechas Clear Developer Эмульсия Применяется для подготовки..

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
 

Нужно ли отказываться от сладкой или «вкусной» еды?

Действительно, на время похудения необходимо отказаться от сахара. НО! Это совсем не значит, что нужно отказаться от сладкого! Конечно, когда вы худеете просто необходимо регулировать в своем питании быстрые углеводы - они главные провокаторы желания съесть что-нибудь сладенького или «вкусненького».

Попробуйте использовать альтернативы в виде сладких фруктов, сухофруктов (кроме цукатов), сахарозаменителей, а также диабетических продуктов (которых есть великой множество начиная от йогуртов, джемов, печенья, вафель, заканчивая мороженым, сгущенкой и даже шоколадом).

Естественно во всем нужно знать меру, та же фруктоза, применяемая в диабетических продуктах, провоцирует более быстрейший (чем сахар) выброс глюкозы, хотя ее используется и меньше чем сахара. Так, что во всем меру. Альтернативы, сокращение в рационе углеводов и похудение станет не пыткой, а временным ограничением. Закономерность тут простая - употребляете сладкое, большой выброс глюкозы, выработка инсулина, через небольшое время проявляется дикий аппетит, заедаете его, а пища в свою очередь превращается в жир. Сладости, если не можете жить без них, рекомендуется употреблять отдельно от любой другой еды и желательно в первой половине дня.

Да и кто сказал, что нужно отказываться от "вкусненького"? Если речь идет о правильном питании (во время похудения), то есть множество вкусных и полезных рецептов (кроме этого методика это не моно-диета, где есть критические ограничения всего и вся).

Другое дело если вы подразумеваете под этим вопросом, "как побороть во время похудения свои пристрастия к определенной еде, аппетит/голод, есть в меру и так далее.

Для этого нужна правильная мотивация, психологический настрой и определенные техники

 

диетолог Андрей Лысенко.

Успевайте похудеть, летом это сделать проще всего!

Не можете похудеть?
Скажите диетам СТОП! Начните есть и начните жить!
Используйте его эффективные руководства похудения от А до Я, 

Купить их можно по адресу http://bit.ly/cBntdB

Почитайте подробности о руководствах похудения тут: 

- Полный курс похудения на CD: http://bit.ly/pgqDG6
- 2 недельный курс похудения на 5-10 кг: http://bit.ly/qeNIck
- Программирование подсознания на легкую: http://bit.ly/qT9KVD
  потерю веса и крепкое здоровье



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Вернуться в раздел ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
Открыть раздел Статьи. Советы.Описания. Все,что может пригодиться.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

Посетители сайта

Интернет-магазин

ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН В связи с изменениями курса, цены на некоторые товары могут отличаться. Уточняйте стоимость при заказе. АКЦИЯ !!! При покупке продукции серии ЭСТЕЛЬ от 2500 руб....

Открыть ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Программные продукты

для тех кто совершает почтовые отправления

http://salontanya.ishopsoft.promotionalurl.com

Потрясающая программа!!!

Курс валют