Новое на сайте

20.04.18 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: CADIVEU Professional: Ассортимент Cadiveu Professional со ссылками для быстрого поиска . Cаdiveu Professional Профессиональная линия Brasil Cacau Professional..

20.04.18 CADIVEU Professional: CADIVEU Sol do Rio . Серия разработана специально для защиты волос от солнца, УФ-лучей и..

20.04.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос. .Кератиновое выпрямление и восстановление волос...

16.04.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: OXXI professional: Уникальная формула Acril-Gel от OXXI professional.Инновационный материал в nail-индустрии!..

16.04.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: OXXI professional .«OXXi professional» Профессиональная косметика для педикюра и..

16.04.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: OXXI professional: Остатки OXXI на складе на 15.04.2018г. под заказ..Остатки OXXI на складе на 15.04.2018г. под заказ...

16.04.18 HAUTE COUTURE ESTEL: NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE .Тонирующие маски для волос ESTEL HAUTE COUTURE NEWTONE 10/6, 10/7, 10/76,..

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
 

Нужно ли отказываться от сладкой или «вкусной» еды?

Действительно, на время похудения необходимо отказаться от сахара. НО! Это совсем не значит, что нужно отказаться от сладкого! Конечно, когда вы худеете просто необходимо регулировать в своем питании быстрые углеводы - они главные провокаторы желания съесть что-нибудь сладенького или «вкусненького».

Попробуйте использовать альтернативы в виде сладких фруктов, сухофруктов (кроме цукатов), сахарозаменителей, а также диабетических продуктов (которых есть великой множество начиная от йогуртов, джемов, печенья, вафель, заканчивая мороженым, сгущенкой и даже шоколадом).

Естественно во всем нужно знать меру, та же фруктоза, применяемая в диабетических продуктах, провоцирует более быстрейший (чем сахар) выброс глюкозы, хотя ее используется и меньше чем сахара. Так, что во всем меру. Альтернативы, сокращение в рационе углеводов и похудение станет не пыткой, а временным ограничением. Закономерность тут простая - употребляете сладкое, большой выброс глюкозы, выработка инсулина, через небольшое время проявляется дикий аппетит, заедаете его, а пища в свою очередь превращается в жир. Сладости, если не можете жить без них, рекомендуется употреблять отдельно от любой другой еды и желательно в первой половине дня.

Да и кто сказал, что нужно отказываться от "вкусненького"? Если речь идет о правильном питании (во время похудения), то есть множество вкусных и полезных рецептов (кроме этого методика это не моно-диета, где есть критические ограничения всего и вся).

Другое дело если вы подразумеваете под этим вопросом, "как побороть во время похудения свои пристрастия к определенной еде, аппетит/голод, есть в меру и так далее.

Для этого нужна правильная мотивация, психологический настрой и определенные техники

 

диетолог Андрей Лысенко.

Успевайте похудеть, летом это сделать проще всего!

Не можете похудеть?
Скажите диетам СТОП! Начните есть и начните жить!
Используйте его эффективные руководства похудения от А до Я, 

Купить их можно по адресу http://bit.ly/cBntdB

Почитайте подробности о руководствах похудения тут: 

- Полный курс похудения на CD: http://bit.ly/pgqDG6
- 2 недельный курс похудения на 5-10 кг: http://bit.ly/qeNIck
- Программирование подсознания на легкую: http://bit.ly/qT9KVD
  потерю веса и крепкое здоровье



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:




Вернуться в раздел ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
Открыть раздел Статьи. Все,что может пригодиться.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

РАСПРОДАЖА!!!

Курс валют

  Источник курса: kursvaliut.ru

Сатьи.Советы

̶Полезная информация

Различные рецепты

Посетители сайта

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Общение на сайте

Для завершения процедуры утюжек обязателен. В составе термозащитный комплекс.Волосы вы.. Татьяна 19 апреля 2018, 00:27 // Ботокс для волос. ESTEL HAUTE COUTURE BEAUTEX. - Процедура BEAUTEX ESTEL HAUTE COUTURE

скажите а будут ли волосьі гладкие если зделать без утюжка?.. татьяна 18 апреля 2018, 01:44 // Ботокс для волос. ESTEL HAUTE COUTURE BEAUTEX. - Процедура BEAUTEX ESTEL HAUTE COUTURE

скажите а будут ли они гладкие если зделать без утюжка. Просто нехочу лишний рас волосьі.. татьяна 18 апреля 2018, 01:42 // Ботокс для волос. ESTEL HAUTE COUTURE BEAUTEX. - Процедура BEAUTEX ESTEL HAUTE COUTURE

Добрый день, свой цвет 7. Долго красила 6.77 на 3 оксиде, потом захотелось типа омбре,.. Ирина 08 апреля 2018, 00:11 // Колористика - Колористика. Окрашивание.Пигменты. % оксида(окислителя).

Здравствуйте, скажите пожалуйста, кондиционер, который идет в пробном наборе Max BLOWOUT.. Людмила 07 апреля 2018, 18:23 // MAX Blowout . ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ цены ДЛЯ САЛОНОВ!!! - Инструкция Max BLOWOUT

Посмотреть все
Icon_feed