Новое на сайте

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ .Kerasilk Keratin Treatment . Забудьте о беспорядке!..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: 02730 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT шампунь очищающий 1000 ml . 02730 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT шампунь очищающий 1000 ml..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: 05664 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SMOOTH MEDIUM 500 ml .05664 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SMOOTH MEDIUM 500 ml..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: 05666 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SMOOTH INTENSE 500 ml .05666 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SMOOTH INTENSE 500 ml..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: 05662 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SHAPE INTENSE 500 ml .Goldwell Kerasilk Keratin Treatment Keratin Shape Intense Интенсивное..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: 05660 Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT компонент SHAPE MEDIUM 500 ml .Goldwell Kerasilk Keratin Treatment Keratin Shape MEDIUM Кератиновое..

18.05.18 Goldwell GOLDWELL: Goldwell KERASILK KERATIN TREATMENT Кератиновое выпрямление.ВОЛОСЫ ГЛАДКИЕ, КАК ШЕЛК, ДО 5 МЕСЯЦЕВ: Goldwell Kerasilk Keratin Treatment Sealing Serum Запечатывающая Сыворотка ампулка 12X22 ml.Goldwell Kerasilk Keratin Treatment Sealing Serum Запечатывающая..

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
 

Возникает закономерный вопрос: можно ли как-то ускорить обмен веществ и как это сделать? Ответ на первый вопрос — «да, можно». А ответом на второй вопрос будет следующие советы.

Итак, существует множество способов ускорить Ваш обмен веществ. Выбирайте любой по Вашему вкусу, а еще лучше — сразу несколько.

Способ первый. Ешьте понемногу, но часто — не меньше пяти раз в день. Когда мы перевариваем пищу, обмен веществ ускоряется. Правильно питаться означает: не пропускать завтраки, не объедаться, особенно на ночь, обращать внимание на полноценность Вашего питания.

Способ второй. Пейте воду. Вода (не чай, не сок, не кофе, а именно простая чистая вода) очень важна для обмена веществ в нашем организме. С помощью стакана воды, выпитого перед приемом пищи, можно снизить аппетит, а также помочь сжиганию отложившихся жиров.

Способ третий. Не пренебрегайте полноценным сном. Когда Вы спите, в Вашем организме вырабатывается гормон роста, который также способствует ускорению обмена веществ. А значит, Ваш организм сжигает калории, и Вы худеете.

Способ четвертый. Проводите больше времени на природе. Пребывание на свежем воздухе насыщает клетки организма кислородом. А кислород, как известно, вызывает ускоренный обмен веществ.

Способ пятый. Занимайтесь спортом. Занятия спортом ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию лишнего жира. Этот эффект действует еще в течение часа после прекращения физических упражнений. Занимайтесь вечером, но не позднее чем за три часа до сна. Тогда вы будете спать крепче и продолжать худеть и во время сна.

Способ шестой. Примите сеанс массажа. Обязательно обратитесь в специализированный салон, где вам могут предложить антицеллюлитный или вакуумный массаж. Во время массажа ускоряется кровоток, разгоняется лимфа, выводятся из организма токсины и лишняя жидкость. Глубокий массаж также ускоряет обмен веществ.

Способ седьмой. Ходите в баню или сауну. Разогретый пар благотворно действует на наше тело, открывает поры, способствует выведению скопившейся в них грязи и шлаков. Баня восстанавливает и ускоряет обмен веществ, заодно обеспечивая коже свободное дыхание.

Способ восьмой. Принимайте контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды тонизирует тело, помогая разогнать обмен веществ. Простое правило — душ всегда заканчивайте прохладной водой. Постепенно снижайте температуру воды.

Способ девятый. Регулярно занимайтесь сексом. Секс можно сравнить со спортом — он так же насыщает кровь кислородом, а следовательно улучшается питание тканей. Обмен веществ при этом ускоряется.

Способ десятый. Употребляйте в пищу продукты, ускоряющие обмен веществ: кофе, зеленый чай, красный острый перец, грейпфруты, лимоны, морские водоросли.

Следуя этим простым советам, Вы сможете избавиться от лишних килограммов, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми физическими упражнениями. Просто измените отношение к себе и свой образ жизни.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:




Вернуться в раздел ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
Открыть раздел Полезные статьи.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

РАСПРОДАЖА!!!

Курс валют

  Источник курса: kursvaliut.ru

Сатьи.Советы

̶Полезная информация

Различные рецепты

Посетители сайта

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Общение на сайте

купила спрей обьем для волос.Распылитель прилагается отдельно и состоит из 2 деталей... Сауле 19 мая 2018, 18:38 // LUXURY VOLUME Домашний уход ESTEL HAUTE COUTURE - HC/V/SP Спрей-объем для волос LUXURY VOLUME ESTEL HAUTE COUTURE, 100 мл

Очень интересная страница!.. Неля 17 мая 2018, 16:13 // Колористика - Колористика. Окрашивание.Пигменты. % оксида(окислителя).

Здравствуйте! А можно ли примереть эту процедуру ребёнку 8 лет с белыми очень кудрявыми.. Антонина 13 мая 2018, 18:06 // Ботокс для волос. ESTEL HAUTE COUTURE BEAUTEX. - Процедура BEAUTEX ESTEL HAUTE COUTURE

Здравствуйте! Очень нуждаюсь в вашей консультации! Пожалуйста подскажите мне... У меня.. Рита Кадохова 11 мая 2018, 20:06 // ESTEL DELUX стойкая краска 60 мл. - Estel DE LUXE Базовые оттенки 60 мл.

Подбирайте состав в зависимости от того. как вьются ваши волосы. А далее просто.. Татьяна 07 мая 2018, 03:06 // BB Gloss (Бразилия) Без ФОРМАЛЬДЕГИДА Блеск потрясающий!От восстановления до выпрямления всех волос - инструкция

Посмотреть все
Icon_feed