Новое на сайте

15.12.17 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос. .Кератиновое выпрямление и восстановление волос...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Коллагенирование ARGANUT .Первый состав ДЛЯ КОЛЛАГЕНИРОВАНИЯ,на основе арганового масла...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Кератин BeUnique .Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Кератин BeUnique: Набор кератин BeUnique 100/100 мл..Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Кератин BeUnique: Кератин BeUnique 2000 мл (4х500 мл).Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Кератин BeUnique: Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США. 1000 мл..Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США...

15.12.17 КЕРАТИНЫ различных брендов для выпрямления волос.: Кератин BeUnique: Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США. 500 мл..Кератин Be Unique Argan Therapy SYSTEM США...

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты

ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
 

Садясь на диету, больше людей набирают вес, чем его сбрасывают. Не сразу, а когда переходят к нормальному образу жизни. По крайней мере так обстоят дела в Британии, утверждают специалисты...

Каждый третий из 4 тысяч участников только что проведенного исследования сказал: прекратив ограничивать себя в еде, он уже через несколько недель становился тяжелее, чем раньше. Из этого числа 20% говорят, что новый вес превышал старый не меньше чем на 6 кг.

Британская диетическая ассоциация (БДА), по заказу которой проводился опрос, считает, что к "эффекту маятника" (то сбрасывание веса, то его набор) приводит мода на необычные, а порой и откровенно чудаковатые диеты.

Набор веса после окончания диеты:

36% - вернулись к своему первоначальному весу 
15% - набрали на 400-800 г больше, чем сбросили 
10% - набрали на 800-1200 г больше, чем сбросили 
10% - набрали на 3 кг больше, чем сбросили 
9% - набрали на 6 кг больше, чем сбросили 
8% - набрали на 1,2-1,6 кг больше, чем сбросили 
4% - набрали на 9 кг больше, чем сбросили

Каждый пятый опрошенный сидел на диете по месяцу, а каждый десятый - вдвое дольше.

Четверть участников исследования заявили, что они ужасно устали от необходимости ограничивать себя в пище, а почти половина говорит: это было настолько трудно, что они поддались на искушение и стали есть все подряд раньше, чем рассчитывали.

Только 20% достигли своей цели и действительно сбросили вес до намеченного результата.

При этом, покончив с голоданием, две трети быстро вернулись к своему прежнему весу; у половины этих людей процесс занял всего месяц.

Тем не менее, большинство британцев говорят, что постоянно думают о том, как бы похудеть.

Интересно, что мужчины хотят сбросить больше килограммов, чем женщины: почти 20% мужчин говорят, что не мешало бы похудеть на 6-9 кг, тогда как большинство женщин удовлетворилось бы потерей 3-6 кг.

При этом результаты сидения на диете у женщин и мужчин тоже разнятся. Поголодав, почти 40% дам становились еще увесистее, чем раньше, а у мужчин этот показатель не превышает 20%.

Забавно то, что практически все участники опроса - и мужчины, и женщины - говорят, что поняли: постоянное ограничение в еде, когда масса тела бросается из одной крайности в другую, вредит здоровью.

"Реальность подтверждает то, о чем говорим постоянно: все эти модные диеты просто не работают, - говорит Аманда Уайн, диетолог из БДА. - Это очень временное решение проблемы веса. Сразу по окончании диеты люди возвращаются к своему прежнему весу".

Если вы действительно хотите похудеть, говорит она, попробуйте понемногу менять свои кулинарные пристрастия, ставьте реальные цели.

"Немножко меньше жирного, чуть меньший размер порций, чуть больше овощей и фруктов и больше упражнений, - объясняет Аманда Уайн. - Стройте свою жизнь так, чтобы можно было постоянно придерживаться этого режима".

Есть свидетельства того, что тело просто приспосабливается к любой диете, изменяя метаболизм. А как только диета кончается, организм быстро перестраивается обратно, и человек опять набирает вес.

Представительница Британского фонда питания говорит, что последний опрос лишь подтверждает то, что и так хорошо известно: "Если люди садятся на все эти необычные жесткие диеты, часто потеря веса очень кратковременна. А набирая вес, человек теряет уверенность в себе и в целом чувствует себя достаточно жалко"



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Вернуться в раздел ПОХУДЕТЬ.Советы,Диеты
Открыть раздел Статьи. Советы.Описания. Все,что может пригодиться.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

РАСПРОДАЖА!!!

Сатьи.Советы.

Полезная информация.

Различные рецепты

Посетители сайта

Интернет-магазин

ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН В связи с изменениями курса, цены на некоторые товары могут отличаться. Уточняйте стоимость при заказе. АКЦИЯ !!! При покупке продукции серии ЭСТЕЛЬ от 2500 руб....

Открыть ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Программные продукты

для тех кто совершает почтовые отправления

http://salontanya.ishopsoft.promotionalurl.com

Потрясающая программа!!!

Курс валют