Новое на сайте

13.11.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: РАСПРОДАЖА !!!: Шампунь для волос с комплексом масел Q3 COMFORT(Артикул: Q3/1000/S). Насыщает волосы маслами!!!..

13.11.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: РАСПРОДАЖА !!! .Купить косметику для волос по низким ценам...

13.11.18 РАСПРОДАЖА !!!: Эстель Коллекция ВЕСНА РАСПРОДАЖА: Шампунь для волос Весна Эстель Объём: 250 мл, Артикул: VE/250.Шампунь для волос. Пробуждение Ваших волос...

13.11.18 MORAN (МОРАН) Ю.Корея: Henna Moran Professional (ХНА МОРАН) для окрашивания: Buffer (арт.98003) Во время окрашивания хной, защищает, увлажняет и питает пересушенные или пористые волосы 0,5л.Buffer (арт.98003) Действие:..

13.11.18 MORAN (МОРАН) Ю.Корея: Henna Moran Professional (ХНА МОРАН) для окрашивания: NEUTRAL HENNA (Бесцветная хна) 100 g Артикул:92100.NEUTRAL HENNA 0/00 (Бесцветная хна) 100 g (Neutral Henna) Используется..

13.11.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: MORAN (МОРАН) Ю.Корея: Тоник Moran 175 мл. (ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИЙ КОЖИ ГОЛОВЫ) арт.90903 .Тоник Moran 175 мл...

13.11.18 ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН: Доставка .Доставка и оплата...

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Диеты и фитнес

 
Диеты и фитнес

Разные статьи и полезные советы, народные рецепты и от профессионалов по диетам и занятиям фитнесом.


 

Упражнения для похудения лица:

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

Упражнение 3
Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Кроме того, это простое упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.

Упражнение 4
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потянитесь нижней губой к кончику носа. Сосчитайте в точке наибольшего напряжение до 10 и повторите это движение 3 раза. Не морщите лоб во время упражнения!

Упражнение 5
Сядьте за стол, выпрямите спину, поставьте локти на край стола, подбородок положите на руки. Давите головой вниз, преодолевая сопротивление рук в течение 30 секунд. Отдохните 30 секунд, повторите три раза. В этом упражнении главное – соизмерять усилия. Вы ни в коем случае не должны чувствовать боль или дискомфорт.

Упражнение 6
В течение одной минуты произносите звук «и» с максимальным напряжением мышц лица. Проделайте то же самое со звуком «у». Можете повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 7
Скрутите мокрое полотенце в жгут и прокатите его по подбородку по направлению к шее и обратно. Продолжайте в том же духе в течение 1-3 минут. Выполняйте упражнения для похудения лица, но и о тренировке тела и правильном питании не забывайте, и всего через несколько месяцев вы изменитесь навсегда.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:




Вернуться в раздел Диеты и фитнес
Открыть раздел Полезные статьи.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

РАСПРОДАЖА!!!

Курс валют

  Источник курса: kursvaliut.ru

Сатьи.Советы

̶Полезная информация

Посетители сайта

Различные рецепты

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Общение на сайте

Сколько стоит комплект.. Алена 10 ноября 2018, 13:56 // NANOMAX - Микросистема NANOMAX

Сколько будет стоить полностью комплект?.. Алена 10 ноября 2018, 13:55 // NANOMAX - Микросистема NANOMAX

Осветлять лучше на маленьком оксиде постепенно. Из черного вы не осветлите сразу в блонд.. Татьяна 30 октября 2018, 02:59 // Колористика - Колористика. Окрашивание.Пигменты. % оксида(окислителя).

Здравсвуйте, как часто можно повторять процедуру?можно ли ее делать раз вмесяц-полтора?.. Даяна 14 октября 2018, 05:52 // Ботокс для волос. ESTEL HAUTE COUTURE BEAUTEX. - Процедура BEAUTEX ESTEL HAUTE COUTURE

У меня Кератин в три этапа,когда накладывать кондиционер?.. Ольга 07 октября 2018, 16:45 // MAX Blowout . ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ цены ДЛЯ САЛОНОВ!!! - Инструкция Max BLOWOUT

Посмотреть все
Icon_feed