Новое на сайте

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX .EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE Обеспечивает эстетический уход за волосами...

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Шампунь-эстетик для волос Объём: 1000 мл Артикул: EHC/S1000.Шампунь-эстетик для волос Объём: 1000 мл Артикул:..

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Шампунь-эстетик для волос Артикул: EHC/S250 Для домашнего применения .Шампунь-эстетик для волос Артикул:..

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Масло для волос Объём: 10х5мл Артикул: EHC/P .Масло для волос Объём: 10х5мл Артикул:..

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Маска-эквалайзер для волос Объём: 435 мл Артикул: EHC/M.Маска-эквалайзер для волос Объём: 435 мл Артикул:..

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Спрей-эликсир для волос Объём: 100 мл Артикул: EHC/EL.Спрей-эликсир для волос Объём: 100 мл Артикул: EHC/EL 600 руб...

18.09.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: EPLEX ESTEL HAUTE COUTURE EPLEX: Бальзам-эквилибриум для волос Объём: 200 мл .Бальзам-эквилибриум для волос Объём: 200 мл Артикул: EHC/B 500 руб...

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Диеты и фитнес

 
Диеты и фитнес

Разные статьи и полезные советы, народные рецепты и от профессионалов по диетам и занятиям фитнесом.


 

Упражнения для похудения лица:

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

Упражнение 3
Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Кроме того, это простое упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.

Упражнение 4
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потянитесь нижней губой к кончику носа. Сосчитайте в точке наибольшего напряжение до 10 и повторите это движение 3 раза. Не морщите лоб во время упражнения!

Упражнение 5
Сядьте за стол, выпрямите спину, поставьте локти на край стола, подбородок положите на руки. Давите головой вниз, преодолевая сопротивление рук в течение 30 секунд. Отдохните 30 секунд, повторите три раза. В этом упражнении главное – соизмерять усилия. Вы ни в коем случае не должны чувствовать боль или дискомфорт.

Упражнение 6
В течение одной минуты произносите звук «и» с максимальным напряжением мышц лица. Проделайте то же самое со звуком «у». Можете повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 7
Скрутите мокрое полотенце в жгут и прокатите его по подбородку по направлению к шее и обратно. Продолжайте в том же духе в течение 1-3 минут. Выполняйте упражнения для похудения лица, но и о тренировке тела и правильном питании не забывайте, и всего через несколько месяцев вы изменитесь навсегда.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Вернуться в раздел Диеты и фитнес
Открыть раздел Статьи. Советы.Описания. Все,что может пригодиться.

Поиск по сайту

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

Посетители сайта

Интернет-магазин

ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН В связи с изменениями курса, цены на некоторые товары могут отличаться. Уточняйте стоимость при заказе. АКЦИЯ !!! При покупке продукции серии ЭСТЕЛЬ от 2500 руб....

Открыть ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Программные продукты

для тех кто совершает почтовые отправления

http://salontanya.ishopsoft.promotionalurl.com

Потрясающая программа!!!

Курс валют