Новое на сайте

25.04.17 OXXI для маникюра и педикюра.: Топ и базы OXXI professional: TOP MATTE "CASHEMIR" 8ml.Top Matte "CASHEMIR-"представляет матовый закрепитель для гель-лаков, для..

25.04.17 OXXI для маникюра и педикюра.: Гель лаки OXXI, 8 мл: Гель лак OXXI, 8 мл пишите цвет в заказе. ..

24.04.17 Goldwell GOLDWELL: Химическая завивка Goldwell EVOLUTION, ТOPFORM, VITENSITY .03070 TOPFORM 0 500 ml Химическая завивка для жестких трудноподдающихся..

24.04.17 GOLDWELL inner effect- регенерация структуры волос и активной защиты цвета.СНЯТ С ПРОИЗВОДСТВА: ОБЪЕМ И СИЛА, INNER EFFECT REPOWER & COLOR LIVE , ГЛУБОКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ снят с пр-ва .снят с производства INNER EFFECT REPOWER & COLOR LIVE ОБЪЕМ И СИЛА,..

24.04.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE .Тонирующие маски для волос ESTEL HAUTE COUTURE NEWTONE 10/73, 10/45,..

24.04.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE: NT8/76 Тонирующая маска для волос NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE 8/76 Светло-русый коричнево-фиолет (435 мл)

24.04.17 ESTEL HAUTE COUTURE Эксклюзивно продается в салонах продукция по уходу: NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE: NT9/65 Тонирующая маска для волос NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE 9/65 Блондин фиолетово-красный (435 мл) .Тонирующая маска для волос 9/65 (блондин фиолетово-красный) Объём:..

Посмотреть все

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

ПСИХОЛОГИЯ

 
Научиться прощать

Научиться прощать 



Человек обижается тогда, когда поступки других людей не совпадают с его ожиданиями. Это, безусловно, детская модель поведения, взрослый человек понимает, что никто не должен соответствовать его представлениям о должном. Но, думается, не много найдется людей, у которых не хранятся в душе старые обиды. Легко простить того, кто раскаялся и понес заслуженное наказание. Простить человека, который после того, как ранил другого не пришел просить о прощении, а живет так, будто ничего не произошло, крайне сложно. Обида как червь разрушает не только отношения, но и жизнь самого человека. Груз прошлых обид мешает идти в будущее. Только свободный человек может выбирать то, что ему действительно нужно, а не то, что навязывает ему его прошлое.
Ниже предлагаю Вам одну из методик прощения обид:

1. Мысленно или лучше письменно выскажете свое несогласие с поступком другого. Подробно опишите, что Вы чувствуете в связи с этим.

2. В основе обиды лежит убежденность в том, что с Вами поступили несправедливо: нарушены Ваши границы или задето чувство собственного достоинства. Естественной реакцией на это будет гнев, который, зачастую, в ситуации обиды подавлен. Позвольте себе разозлиться на обидчика, представьте, что бы Вам хотелось в связи с этим сделать, мысленно сделайте это. Это поможет значительно снизить эмоциональную напряженность ситуации, разрядить аффект.

3. Обида - не базовая эмоция, это эмоциональная реакция на то, как человек объяснил себе произошедшее. Значит, можно попытаться понять ситуацию как-то иначе. Встав на позицию обидчика, Вы можете решить для себя, была ли у него тогда возможность, обладая теми убеждениями и знаниями поступить иначе, если нет, то просто принять случившееся, если да, то понять почему он поступил именно так и какова в произошедшем Ваша роль?

4. Обида связана с чувством вины; обычно, обижаясь, человек нарушает внутренние психические законы, что неизбежно приводит его к чувству вины. На бессознательном уровне человек понимает, что он так или иначе участвовал в произошедшем. Вам необходимо простить себя за свои обиды, поняв, что Вы имеете право эмоционально реагировать на то, что по Вашему мнению не справедливо.

5. После всего проделанного, думаю, Вы сможете понять и простить своего обидчика, преобразовав груз обиды в опыт.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Вернуться в раздел ПСИХОЛОГИЯ
Открыть раздел Статьи. Советы.Описания. Все,что может пригодиться.

Контакты

+7 911 135 02 20
magazt@mail.ru

Санкт-Петербург, м.Ладожская, пр.Ударников 38 корпус 2 (1парадная-ближе к Ириновский пр.)ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СОЗВАНИВАТЬСЯ!!!
Открыть контакты

Посетители сайта

Интернет-магазин

ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН В связи с изменениями курса, цены на некоторые товары могут отличаться. Уточняйте стоимость при заказе. АКЦИЯ !!! При покупке продукции серии ЭСТЕЛЬ от 2500 руб....

Открыть ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН

ТУРФИРМА

 
Orange Travel Club  
ТУРФИРМА!!!
Санкт-Петербург, моб. т. 89112785290
м. Владимирская, м. Достоевская: ул. Правды, д.1
тел: (812) 315-25-76
        (812) 648-22-70
факс: (812) 315-04-09
 
а так же
м. Ленинский проспект: Ленинский пр-т, д.90
тел: (812) 715-13-07
        (812) 648-22-71
С наилучшими пожеланиями, турфирма "ОРАНЖ ТРЭВЕЛ".

Мебель супер цены

готовая мебель http://m-korpus.ru/

Программные продукты

для тех кто совершает почтовые отправления

http://salontanya.ishopsoft.promotionalurl.com

Потрясающая программа!!!

Курс валют