| Вернуться на исходную страницу

Диеты и фитнес

Диеты и фитнес

Разные статьи и полезные советы, народные рецепты и от профессионалов по диетам и занятиям фитнесом.


Упражнения для похудения лица:Упражнение 1Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Подробнее...
Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Подробнее...
Упражнения дыхательной гимнастики1. Задержка дыхания. Для выполнения этого упражнения нужно стать прямо, глубоко вдохнуть и задержать его на как можно долгое время, а затем с силой выдохнуть через рот. Подробнее...
Для чего нужна очистка организма. Чаще всего человек имеет не одно, а несколько хронических заболеваний, которые связаны между собой и взаимообусловлены.Большинство заболеваний, так или иначе, затрагивают выделительные системы организма. Подробнее...
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Подробнее...
Эффективный разгрузочный день. Напиток ускоряющий обмен веществ.Состав:1/2 чайной ложки молотой корицы,1\2 чайной ложки молотого имбиря,молотый перец на кончике ножа,200 мл кефира.Ингредиенты засыпать в стакан и залить кефиром. Подробнее...
Как лучше использовать специи и пряности? 20 полезных советов. 1. Шафран и зелень базилика окрасят блюдо в яркие цвета.2. Корицу, перед тем как применять, нужно немного просушить на плите и затем истолочь с сахаром.3. Подробнее...
5 причин съесть бананЕсли бы твой организм мог говорить, он бы сказал, что очень любит бананы. Давай выясним, за какие заслуги он отдает предпочтение именно этому фрукту.1. Подробнее...
Если вы приняли решение ходить на фитнес, то вам необходимо пересмотреть свое питание, так как оно является одним из составляющих успеха ваших занятий. По большому счету этих составляющих три: питание, тренировки и восстановление. Подробнее...
Если вы тренируетесь исключительно для похудения, то эффективность фитнеса снижается. Необходимо искать новые стимулы: Подробнее...
Открыть раздел Полезные статьи.
Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

| Вернуться на исходную страницу