Педикюр и уход за ногами
Разные статьи и полезные советы, народные рецепты и от профессионалов по педикюру и уходу за ногами.
Согласно данным всезнающей статистики, обычная женщина в день проходит 6000-8000 шагов. Кроме того, она стоит минимум четыре часа в день, полдня проводит в обуви, удобство и практичность
которой часто оставляют желать лучшего. При этом уходу за труженицами-ножками многие дамы уделяют не более получаса в
неделю.
Между тем забота о красоте и здоровье ног не менее важна, чем уход за лицом и руками. Ведь если руки лишь выдают возраст их обладательницы, то от состояния ног зависит ее самочувствие и настроение. Ощущение тяжести даже после непродолжительной пешей прогулки, отеки, мозоли не только мешают вести полноценную жизнь, но и нередко сигнализируют о начальной стадии серьезных заболеваний. Кожа на ногах легко становится сухой. Недостаточный уход приводит к значительному утолщению кожи на ступнях за счет быстрого разрастания рогового слоя, болезненному растрескиванию. Чтобы избежать проблем, нужно тщательно следить за состоянием кожи и использовать профессиональные средства для поддержания ее
здоровья и красоты.
Ногти на ногах, как и на руках, можно обрабатывать и приводить в порядок для улучшения внешнего вида. Расскажем немного об этом, о ногах и как за ними ухаживать.
Кости, суставы, мышцы и сухожилия стопы образуют самую сложную биомеханическую конструкцию человеческого тела. Как правило, стопа должна уверенно выдерживать вес от 50 до 120 кг и способна переносить большие нагрузки: средний европеец в течение жизни проходит около 150 ООО км. Поэтому можно смело утверждать, что, как и руки, ноги ежедневно подвергаются сильной нагрузке. Стопы - это первое, что страдает от трения, жары и потения во время ходьбы.
Если бы люди отдавали себе отчет, насколько важны стопы, то ходили бы на педикюр гораздо чаще, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии. Обе стопы покрыты очень разветвленной сетью нервных окончаний, которые передают мозгу всю информацию, полученную главным образом через кожу (температура, характеристики контактной поверхности, наклон, давление и т.д.). Благодаря такой чувствительности при осторожном прикосновении к стопам мы испытываем приятное и глубокое ощущение благополучия. Именно поэтому массаж стоп лучше всего снимает стресс и доставляет большое удовольствие.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА НОГАМИ
Чтобы избежать проблем с ногами, таких, как грибковые заболевания, потливость, отеки и ощущение тяжести, следуйте данным рекомендациям:
• Самая подходящая обувь - удобная, гибкая и открытая. Туфли на высоких каблуках подчеркивают фигуру, но плохо сказываются на позвоночнике.
• В общественных бассейнах и душах всегда надо использовать тапочки, чтобы избежать инфицирования.
• Ноги следует мыть ежедневно (в особенности между пальцами), тщательно высушивать их, чтобы удалить всю влагу (делайте это, если хотите, феном для волос). Рекомендуется использовать пемзу для удаления утолщений кожи в области пяток и на других участках трения.
• После душа рекомендуется нанести на стопы и вокруг щиколоток увлажняющий крем и сделать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы и сухожилия.
• Хождение босиком по песку или зеленому газону стимулирует суставы и улучшает венозное кровообращение в ногах. Другие упражнения для повышения тонуса в ногах: ходьба на пятках, захватывает пальцами ног маленьких предметов, сгибание щиколоток и вращение ими и т.д.
Источник статьи: Женский журнал OWOMAN
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Педикюр и уход за ногами
Комментарии
Пн, 20 окт. 2014, 20:38:38 Ответить