Уход за ногами состоит из нескольких этапов: очищение, удаление огрубевшей кожи, питание и увлажнение, массаж, обработка ногтей.

ШАГ ПЕРВЫЙ. Чистота – залог здоровья.
Очищение – основа ухода за ногами. И речь идет не только о банальной гигиенической процедуре.
Побаловав натруженные ножки ванночкой, вы легко сможете снять усталость, усилить кровообращение,распарить огрубевшую кожу для последующей обработки. В зависимости от желаемого эффекта, можно
применять горячие, теплые, контрастные ванночки со специальными добавками.
Хороший выбор – соль для ножных ванн Amarit.Расслабляет уставшие ноги, оказывает успокаивающее действие, стимулирует обменные процессы.

ШАГ ВТОРОЙ. Только без грубости!
Второй этап процедуры очищения включает шлифовку огрубевшей кожи с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной. Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом или пилингом для ног.
Для процедуры прекрасно подойдет крем — пемза для ног DELIA,который предназначен для ухода за сухой, склонной к растрескиванию кожей стоп. Эффективно удаляет мертвые клетки кожи и предотвращает ороговение эпидермиса благодаря входящей в состав природной пемзе. Содержит пчелиный воск и аллантоин для интенсивного восстановления, питания и смягчения кожи. Освежает и снимает усталость ног. Придает гладкость и мягкость коже стоп. Рекомендуется для выполнения педикюра.
Натуральный скраб на основе сахара,кофе и водорослей эффективно удаляет мозоли и отшелушивает мёртвые клетки с поверхности кожи.Натуральные масла питают сухую и потрескавшуюся кожу и помогают регулировать уровень увлажнения кожи.

Если на ступнях имеются мозоли, уход за ногами после обработки пемзой дополняется нанесением на мозоли различных рассасывающих средств на основе салициловой и молочной кислот. Образование мозолей в одном и том же месте говорит о том, что на этот участок приходится чрезмерное давление (нагрузка).
Мозоль – своего рода защитная реакция кожи. Для того чтобы решить эту проблему, необходимо не только регулярно отшелушивать и смягчать кожу. Как и в случае с появлением трещин, стоит обратиться к специалисту по медицинскому маникюру. Он не только поможет вам оздоровить кожу, но и подскажет, как избежать повторения этих неприятностей в будущем, поможет подобрать супинаторы и стельки, снимающие нагрузку с пострадавших зон ступни.

ШАГ ТРЕТИЙ. Мягче и нежнее.
После ванночки и шлифовки ноги насухо вытирают и смазывают кремом, начиная от пальцев и выше. Таким образом кожа получает дополнительное увлажнение и питание, становится мягкой и готовой
к новым нагрузкам. Причем крем наносят как на ступни ног, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез, и поэтому часто страдает от сухости.
Лёгкий крем,нормализующий потоотделение стоп.Освежает кожу,снимает воспаления,сухость,предотвращает появление огрубелостей и трещин.

ШАГ ЧЕТВЁРТЫЙ. Зарядка для ступней.
Большую услугу своим ногам вы можете оказать, делая нехитрый массаж при нанесении питательного крема. Начинают поглаживания со стопы и постепенно поднимаются вверх к коленному суставу (повторить весь путь 3-4 раза). Затем массируют каждый палец от кончика к основанию; разминают всю стопу и завершают массаж поглаживанием – также 3-4 раза. Эти нежные манипуляции помогут снять усталость и гудение в ногах, улучшить впитываемость крема,
сделав кожу более гладкой и мягкой.
Специалисты восточной медицины утверждают, что на наших подошвах расположено около несколько тысяч точек, воздействие на которые благотворно отражается на работе всех органов и систем организма. Для того чтобы активизировать их, рекомендуется
простой, но эффективный массаж. Начать его следует с активного разминания ступни большими пальцами рук, по направлению к пятке. Затем, повернув ступню вертикально к полу, следует кулаком несколько раз сильно провести по ней. После этого ступню опять разминают и напоследок поглаживают. Такой массаж заметно улучшает самочувствие и жизненный тонус.

ШАГ ПЯТЫЙ. Наводим красоту.
Забота о красе ногтей – это заключительная фаза всего комплекса по уходу за ногами. В зависимости
от вашего настроения, этот этап можно сделать максимально творческим. Практически все, к чему мы
привыкли в маникюре, отлично подходит и для украшения пальцев ног. С началом лета можно позволить себе даже изыски нейл-арта. Главное – обзавестись достойной коллекцией профессиональных лаков и покрытий.
Обрабатывая ногти в домашних условиях, будьте предельно аккуратны и не забывайте о нескольких несложных правилах. Ногти на ногах нужно постригать только по прямой линии, ни в коем случае не обрезать углы и не закруглять форму. В противном случае вы можете столкнуться с проблемой врастания ногтя в кожу. Не стоит удалять кутикулу путем обрезания, это может привести к проникновению инфекции и воспалению. Лучше после ванночки обработать ногтевые валики смягчающим средством. После кутикулу можно будет легко отодвинуть к основанию ногтя.